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姿勢が悪くなると・・・

姿勢は全身の健康の元になるとても重要な要素です。

悪い姿勢は本当にたくさんの「悪影響」をもたらしますし、何より「見た目」が元気なく見えたり、だらしなさそうに見えます。

不良姿勢はからだのあちこちに「痛み」や「違和感」をもたらすとともに、「精神」にも影響を与え、気分がすぐれなかったり、ストレスがたまりやすくなります。

そんな不良姿勢で特に多いのが「ねこ背」といわれるもので、背中がねこのように曲がってしまい、慢性的な肩こりや腰痛をお持ちの方も多いのではないでしょうか？

ここでは、あなたの姿勢をご自宅でチェックしてみましょう。

まず、鏡の前に立ち、左右の肩の高さを比べます。

この差が大きいほど、体が傾いている可能性があります。

次に、自然な姿勢で立ち、真横から全身が写るように写真を撮ります(ご家族などに撮ってもらいましょう)

写真は、なるべく平行に撮って下さい。

そして、その写真に、上からそれぞれ点を打っていきます。

上から

１．耳たぶ
２．首の真ん中
３．肩の真ん中
４．おなかの真ん中
５．ひざの真ん中
６．くるぶし

この点を結ぶ線が崩れているほど、姿勢が崩れているといえます。

姿勢の改善にはカイロプラクティックの調整がとても有効です。

姿勢が気になる方は、早めのケアをおすすめします^^