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かんたんストレッチで毎日のケアを！

カイロプラクティックと平行して、自宅でできるケアとして、「ストレッチ」と「筋力の強化」は欠かせません。

ここでは、そのうちの１つである「ストレッチ」に関して、基本的なものをご紹介します。

いそがしくてなかなか施術を受けられない方でも、ぜひ、これから紹介するストレッチを心がけてみて下さい。

毎日こつこつ続けることで、確実に体は変わっていきますよ^^


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