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顎関節症にマッサージは効くのか？

【顎関節症の痛みの緩和について】

顎関節症の場合。特に顎関節の痛みがある場合、マッサージをすると痛みが緩和されます。ただし、痛みが強い時は急に動かすと逆効果になります。マッサージの際は専門の方、例えば、あんま、マッサージ指圧師、整体の専門家といった方が行うことが一番が良いでしょう。

なぜなら筋肉を痛めず、痛みの緩和をすること体系的にわかっている為です。痛みがある場合はご自分でされる場合についても専門家の指導の元ですることが安心でしょう。強すぎると良くありませんのでゆっくり優しくすることがコツです。

【顎関節症ストレス緩和の為のマッサージ】

額関関節症のマッサージの効果としては痛みの緩和がありますが、マッサージされることで、気分的に落ち着けるなどといった精神的なストレスが軽減されることがあります。

顎関節症の原因としては顎の筋肉疲労による炎症などによるものがひとつと考えられています。また、病気に対する不安や治療に対する不安といったストレスも原因のひとつともいわれます。

これらを取り除く効果としてもマッサージは非常に有効なもののひとつと言えそうです。

【顎関節症予防のマッサージ】

自宅で簡単にできる顎関節症予防の為のマッサージがあります。※ご自宅でする場合はあまり力を入れすぎないように注意して下さい。逆に筋肉を痛めてしまう場合があります。行う時は軽めにおこなって下さい。また、痛みが出ているときは無理に行わないで下さい。

具体的には、耳の付け根と顎関節部分を大きく円を描くように指の腹をつかって力を入れず 30秒位マッサージしていて下さい。

目安は１日１、２回程度です。

顎の筋肉の緊張感を取ると同時に血行良くすることで顎関節症の予防になります。その他マッサージについては出来るだけ専門家の指導の元ですることが良いと思います。症状によって、マッサージの箇所、方法、強さの加減などの違いがあります。

いちど通われているマッサージ院、治療院などに相談してみるとその時の症状に合わせたものを教えていだだけると思います。